Bycie chorym, nawet gdy jesteś w domu w łóżku, nie jest zabawne. Połączenie bólu, gorączki, dreszczy i zatkanego nosa może wystarczyć, aby każdy był nieszczęśliwy.

Istnieje wiele domowych środków zaradczych, które mogą złagodzić objawy i przywrócić normalność. Jeśli po kilku tygodniach nadal czujesz się chory, umów się na wizytę u lekarza. Jeśli masz problemy z oddychaniem, masz przyspieszone bicie serca , czujesz się słabo lub doświadczasz innych poważnych objawów, wcześniej uzyskaj pomoc medyczną.

Sposoby:

• Rosół.

Rosół może nie jest lekarstwem na wszystko, ale jest świetnym wyborem, gdy jesteś chory. Badania sugerują , że spożywanie miski rosołu z warzywami, przygotowanej od podstaw lub podgrzanej z puszki, może spowolnić ruch neutrofili w organizmie.

• Imbir.

Korzyści zdrowotne korzenia imbiru były reklamowane od wieków, ale teraz mamy naukowe dowody na jego właściwości lecznicze. Kilka plasterków surowego korzenia imbiru we wrzącej wodzie może pomóc złagodzić kaszel lub ból gardła

• Miód.

Miód ma różnorodne właściwości antybakteryjne i przeciwdrobnoustrojowe. Picie miodu w herbacie z cytryną może złagodzić ból gardła. Badania sugerują , że miód jest również skutecznym środkiem tłumiącym kaszel.

• Czosnek.

Czosnek zawiera związek allicyny, który może mieć właściwości przeciwdrobnoustrojowe. Dodawaniedodatek czosnku do diety może zmniejszyć nasilenie objawów przeziębienia.

Istnieje wiele sposobów leczenia objawów przeziębienia i grypy za pomocą domowych środków zaradczych. Niektóre z tych środków mogą wydawać się nieco dziwne, ale są ludzie i społeczności, które przysięgają na swoją skuteczność.